밴쿠버 청년들이 전하는 음식과 정신 건강의 연결고리

밴쿠버의 청년 정신 건강 옹호자 그룹 'Rabble Rousers'가 음식과 정신 건강의 깊은 연관성을 강조하는 프로젝트를 진행 중입니다. 이 그룹은 Coast Mental Health의 청년 프로그램과 연계되어 활동하며, 정신 건강 회복 과정에서 청년들이 겪는 어려움과 편견에 대한 인식을 높이는 데 주력해왔습니다. **음식이 마음에 미치는 영향** Rabble Rousers의 멤버 Andy는 "정신 건강과 영양은 깊이 연결되어 있다"며, "건강하지 못한 식습관은 기분, 에너지, 집중력에 영향을 미칠 수 있다"고 설명합니다. 건강한 음식은 뇌 기능을 향상시키고 감정적 안녕에 큰 차이를 만들 수 있다는 것이죠. **종합적인 건강을 위한 노력** 청소년들은 새로운 음식 자유를 경험하는 시기에 맛있지만 영양가 없는 식사 옵션에 끊임없이 노출됩니다. 이에 Rabble Rousers는 'contemPLATE: 정신 건강 지원을 위한 인터랙티브 셀프헬프 매거진'을 발간했습니다. 이 온라진 매거진은 예술, 시, 건강한 레시피, 음식 팁, 식품 지속 가능성 정보를 담고 있습니다. **모두를 위한 건강한 식사** 2022년 캐나다 가정의 18%가 식량 불안정을 경험했다고 보고되었습니다. 이 수치는 UBC 학생들 사이에서 2024년까지 77%로 증가했습니다. Rabble Rousers의 Dayley는 "식료품 가격이 비싸다"며, "캐나다 식료품 점의 80%를 소유한 '빅5' 슈퍼마켓 체인이 인플레이션만 반영한 수익을 내도록 책임을 진다면, 청소년과 노인들이 건강한 음식을 먹고 배고프지 않을 수 있을 것"이라고 말합니다. Coast Mental Health의 Clubhouse는 Mount Pleasant에서 월요일부터 금요일까지 정신 건강 문제를 겪는 사람들을 위해 영양가 있는 점심을 단돈 2달러에 제공합니다. **함께하는 치유의 공간** Coast Mental Health의 Clubhouse에서 운영되는 청년 프로그램은 기부금으로 전액 지원됩니다. 이 프로그램은 청년들에게 안전한 사회적 공간을 제공하며, 정신 건강 지원, 음악 치료, 두뇌 훈련, 직업 준비 기술 습득 등의 기회를 제공합니다. Andy는 "누군가가 위축되어 있거나 항상 피곤해하거나 식사를 거르는 것에 대해 이야기한다면, 그것은 신호일 수 있다"고 조언합니다. "판단하지 않고 손을 내밀고 지원을 제공하는 것이 정말 도움이 될 수 있습니다." 정신 건강 문제나 식량 불안정을 경험하고 있다면, 신뢰할 수 있는 친구, 교사, 상담사와 이야기해보는 것이 좋습니다. "정신 건강을 돌보는 것은 몸을 돌보는 것만큼 중요합니다."라고 Andy는 덧붙입니다. Rabble Rousers의 Samantha는 "때로는 우리 자신에게 일어나는 일을 무시하고, 도움을 받을 때까지 무언가가 잘못되었다는 것을 깨닫지 못한다"고 말하며, "사람들은 당신을 지원하고 싶어한다"고 강조합니다. contemPLATE 매거진은 온라인에서 무료로 읽을 수 있으며, Clubhouse/청년 프로그램 멤버가 되어 정신 건강 지원과 건강한 음식을 접할 수 있습니다. 식량 안보는 특권이 아닌 인권입니다.